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¿QUÉ ES EL ASMA?
Es una enfermedad crónica de los pulmones. Se caracteriza por la obstrucción e inflamación de las vías respiratorias (bronquios y bronquiolos). La inflamación reduce el tamaño de las vías respiratorias y dificulta la entrada y salida del aire de los pulmones. El asma causa problemas respiratorios y se conoce como ataques o episodios de asma.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE UN ATAQUE DE ASMA?
- Dolores de cabeza
- Ojos llorosos e irritados
- Ojeras
- Tos
- Dificultad respiratoria
- Congestión nasal o gotereo
- Pecho apretado
- Respiración sibilante (pito)
- Resequedad en la garganta
- Cansancio
Si padeces de asma, puedes minimizar tus síntomas evitando estos factores desencadenantes.
¿CUÁLES SON LOS FACTORES DESENCADENANTES?
Algunos factores pueden ser:
- Alérgenos: polvo, polen, humedad, cucarachas.
- Irritantes: humo del tabaco, aerosoles de fuerte olor, perfumes.
- Cambios de clima.
- Aire contaminado.
- Infecciones virales o por bacterias (de oído, sinusitis, catarro).
- Ejercicios físicos y deportes extremos.
- Enfermedad de reflujo gástrico (los ácidos del estómago suben hacia el esófago).
- Alergia a los medicamentos: aspirina, antiinflamatorios.
- Alergias a los alimentos: huevos, leche, chocolate, nueces, entre otros.
- Emociones fuertes y tensión.
¿CÓMO MANEJAR EL ASMA?
- Identifica y evita aquellas cosas del ambiente que hacen que tu condición empeore.
- Mantén el ambiente limpio, dentro y fuera del hogar.
- Controla las emociones, practica ejercicios de relajación.
- Elimina alimentos que causen alergias.
- Sigue el tratamiento indicado por tu médico.
- Toma mucha agua y líquidos a temperatura ambiente.
- Aprende a reconocer cuando los síntomas del asma están empeorando.
- Aprende qué hacer cuando tengas un ataque de asma.
¿QUÉ HACER ANTE UN ATAQUE DE ASMA?
- Mantén la calma.
- Aléjate de la causa que te provoca el inicio del ataque de asma.
- Utiliza inmediatamente un medicamento para el alivio del asma (broncodilatador: Albuterol, Proventil, entre otros).
- Quédate en reposo por una hora hasta que estés seguro que tu respiración ha mejorado.
- Visita a tu médico de cabecera lo mas pronto posible después de un ataque de asma grave.
